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家人带来压抑不快‧生命成长‧助你脱困

作者:   发布日期:2020-07-03  分类:N与生活

家人带来压抑不快‧生命成长‧助你脱困社会进步了,生活安逸了,可是却有越来越多人无法面对生活的难题,也越来越多人活得极不快乐。社会不安层出不穷,家庭暴力、婚姻破裂、理想破灭、健康危机,接踵扰乱人心;生命遭逢巨大的痛苦,无力解决,无助难过,无奈接受,更无望悲情……面对种种问题,我们如何在逆境中找出正确的方向?马来西亚道德重整协会创办人林润崧在2002年开始到处演说,借助分享让陷入困境者认清方向,近年来,他成立了AKASHA社群学习中心,并开办“生命成长”课程;迄今,不少学员已经从沮丧的生命中走出来,他们了解并释放自己,勇敢的面对问题并解决问题,让生命重拾光彩与希望。不晓得你是否有过这样的经验:当面对一个极不想面对的问题,例如丈夫/妻子有外遇、男/女朋友提议分手、亲人骤然逝世、工作面对瓶颈等时,你只觉心情低落得彷如世界末日,身体也像不听使唤的呼吸困难、胸口窒闷,天空好似就快要塌下来了。在这个时候,如果有人适时扶一把,将你从悲伤情绪中释放出来,此人肯定功德无量。“但必须强调的是,我们不能永远都等候别人的救赎,反之,我们必须认识自己,方能一劳永逸的解决问题。”林润崧强调。正因为如此,林润崧开办了“生命成长”课程,透过生活分享及问题分担,也透过讲义和专业的分析,让学员看清自己,摸清方向。“与其说要帮助你解决问题,倒不如说是让你看到自己,了解问题的由来,最后打败问题,解决问题。”林润崧表示,看似别人引发或促成的“问题”,常常是自己原本就已经存在的“问题”,方才引爆出来。如果自己不从根源着手,哪怕至死那天,“问题”还是会跟着我们。“‘生命成长’课程是让学员们一起成长,它不要求严肃的上课环境,但要求学员心思开放,愿意跟别人分享心得。在课室内的分享绝对保密,这是尊重个体和生命的基本方式。”他指出,每个人都可以向自己的生命学习,了解并解读自己的成长背景,同时鼓励在学习的过程中以生命影响生命,在一个健康的社群中彼此扶持成长,以建立个人与生命之间更健康的关係。提昇自我能力“生命成长课程分为初阶、中阶和高阶,初阶主要是针对家庭的情绪智商,中阶是让学员看清楚生命的危机转机,高阶则探讨生命的深层检验。每个阶段的课程包括不同的主题,例如针对亲子关係、情绪管理、家庭生活等等,每项主题为期2个月,每星期一堂课,每堂2个小时。”林润崧指出,生命成长与辅导班课程方针不一样,生命成长课程不替学员解决问题,反之,其最终结果是希望让学员生命上获得成长,“我们确信快乐是自找的,而不是别人给的。”他强调,一个学习型的成人,其自发性须源自内心,而且学习不能有任何附带条件,因为要学习的人是自己而不是他人,其自省性则表示不管目前的生活状况如何,对任何事情都维持着觉察的能力。“通过提昇自我的学习,可以增进自我的觉察力与敏感度,一旦提昇了自我能力,在问题的应对上自然会有更强的处理能力,因而让自己能够在生活上的种种难题中寻找到解决的管道。“生命成长”课程迄今已经让二百余名学员受惠成长,当中包括家庭主妇、律师、工程师、老师等等。欲了解更多有关“生命成长”课程,可致电03-7956 0512。写信反映内心世界“生命成长”课程中有一项非常重要的功课,就是“写信”。写信给谁?就是写给妈妈、爸爸还有自己。受访的学员指出,透过写信给父母,可以让学员从中发现到,原来现在的我所附带的个性和待人处事的方法,有很大部份是秉承了父母的特质,而父母,就是我们的一面镜子。“不晓得大家有没有发现,我们虽然已经长大成人,但往往个性、待人处事或言行举止都延续了父母的影子,倘若父母有差误,那我们是否要将它给延续至下一代?”在写信时,它可以反映出我们的内心世界,然后再配合课程上学习到的个人成长与生命的提昇,将误差转换为正面且积极的讯息,如此一来,我们才能够给下一代好的榜样,避免将误差一代一代的延续下去。学员怎幺说余小翠:勇敢面对问题问题诊断:我和前夫曾经有过非常不愉快的婚姻生活,而我是一个太过坚强的女性,有甚幺问题都自己扛,因此两夫妻经常出现争执,或许我也是不太会表达自己的感受和感想,因此让问题一发不可收拾。我和孩子的沟通也有欠理想,在叛逆期的孩子常常不听我这一套,我也发现自己经常会说他们不好,如果有错也是孩子的错,指责、怒骂,总之,孩子们看见我都会躲得远远的。自我成长:当接触了“生命成长”的课程之后,才惊讶的发现自己的脾气非常大,而且我还是一个只懂得逃避问题的“大小孩”。但发现毛病还是不足够的,我还要学习如何克服问题,才能算成功。我向自己的问题开刀,脾气不好就改,逃避的毛病就打从心底勇敢面对,结果这一个改变,竟然让我看见生命影响生命的道理。余小婉:哭闹不是解决方法 问题诊断:我和丈夫之间出现了问题,各种因素都会导致我和他吵,吵过之后我会埋怨,为甚幺他会这样对我?以前我总是觉得问题出在丈夫身上,如果要改的话,那改变的人应该是他而不是我。我经常会脸黑黑对着不想对的人,哭过闹过,但是到头来这都不是解决问题的办法。自我成长:上课让我更了解自己,也清楚知道自己要的是甚幺。我以前常常为了不顺心的事而悲哀埋怨,但是现在心情却开放多了,对于一些自己无法掌控的事,我就儘量以“不怎幺样”的心态去面对,如此一来,心情就变好了。我学会了和内在的“小孩”对话,让我清楚自己面对的问题,而内在“小孩”也会跟我回话,教我怎幺处理问题。“解铃人还须繫铃人”,一切问题都得由自己解决,别人可一点都帮不上忙。王秀云:放开了人轻鬆了问题诊断:从小我和兄弟姐妹都不称呼我的父母为“爸爸、妈妈”,反之,是以叔叔、婶婶相称,因为没有一个正确的名份,让我总是觉得家人之间好似缺乏了甚幺,这包括父母在家庭中的存在“价值”。自我成长:我们的性格特质往往很多时候是在小时候就塑造出来的,在上课之后,我觉察到自己的性格特质,也让我觉得自己务必要做一些改变。随着我的改变,我发现家庭里的气氛也跟随我在改变之中,甚至一些家人会看到我的成长而陪同我一起成长,这是我最意外且惊喜的。自从转变之后,我觉得自己的生命轻盈了很多,内心不再感觉沉重。如果要具体的说明,我敢说我对人开放了,笑容多了,生命体感觉轻鬆,甚至待人处事时也柔和了许多。我希望前来上课的同学能先有心理準备,就是你愿意开放并且与他人分享你的故事,如此一来,你才能有所收获。AKASHA社群学习中心简介:AKASHA社群学习中心是道德重整协会(Moral Re-Armament)属下的一个机构。该协会于1938年由瑞士裔美国人法兰克‧卜克曼博士(Dr. Frank Buchman)发起,是一个由来自不同文化、信仰的跨世代人士组成,以积极投入“改造世界”为宗旨,并倡议以精神与道德力量改造世界的世界性网络联盟。1920年时值世界经济萧条,共产主义、法西斯主义兴起,全球陷入慌乱不安中,卜克曼博士于是以积极彻底实践个人信仰的经验,深深感召了无数美洲及欧洲的大学生,1930年代更传遍社会各层面,他向全世界发出呼吁,唯有“道德与精神的再武装”才是建立“没有仇恨、没有恐惧、没有贪婪的世界”之正确途径。目前该协会行动的範围,已扩及全球60个国家。AKASHA是一个中心的名称,它是依据道德重整的理念,为配合马来西亚的社会需求而设立的学习型社群。AKASHA是梵文,原意为最早的生命元素,其余四大元素为火、水、气、土,没有AKASHA就无法目视余四者,换言之,AKASHA是“光辉”的意思。/副刊‧报导:高宝丽‧2008.03.27
 
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